夫婦関係がギクシャクして、もう無理かも…と感じてした別居。1％でもやり直す気持ちがあるから、離婚ではなく別居という形を選んだのではないでしょうか？
だけど別居が始まると「これ、もう戻れないんじゃ…？」って思う人、正直多いですよね？
筆者はバツ２を経験しており、別居も経験していますので、リアルを体験しています。
「別居したら離婚まっしぐら」なんてよく言われるけど、実際のところどうなんでしょう？ ただの一時的な冷却期間になるのか、それとも本当に「終わり」の始まりなのか…（←おー怖）
この記事では、別居後に離婚へ進みやすい理由やその傾向について、できるだけリアルな視点で解説していきます。「まだやり直せる余地があるのか？」と悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。
この記事の信頼性
- 私はバツ２です
- 別居を４年経験済み
- 離婚・別居に関する記事を多数配信
なぜ別居すると離婚率がグッと上がるのか？
別居すると夫婦のつながりが薄れすぎて戻れなくなる
別居前は「ケンカばっかりで疲れる！」とか「もう顔を見るのもしんどい…」って思っているあなた！
- 「あれ？ 一人の方がストレスなくてラクかも…」
- 「思ったより寂しくないな」
- 「これ、別に戻る理由ある？」
実際に別居するとこんなふうに感じることが、めちゃくちゃ多いんです。
特に、これまで「夫婦だから一緒にいるのが当たり前」みたいな感じで無理してやってきた場合、物理的に離れた瞬間、「なんだ、別にいなくても平気じゃん…？」と気づいてしまうことも。
（逆にうすうす気づいている人は多いかもしれません）
そうなると、当然ながら元に戻るモチベーションも下がります。連絡も減るし、気持ちもどんどん離れていく…。「別居は離婚の準備期間」と言われるのは、まさにこういう理由からなんですよね。
別居が長引くほど「もう戻る意味なくない？」となる
時間って、関係を修復するどころか、「この生活に慣れちゃう」んですよね。
💡 別居期間と夫婦関係のリアルな変化
- 半年以内の別居 → まだ「戻る」選択肢が残ってる
- 半年～1年の別居 → だんだん「戻らなくてもいいか…」ってなる
- 1年以上の別居 → 「今さら戻っても違和感しかない」状態
特に1年以上離れてると、法律的にも「夫婦関係が破綻している」と判断されやすく、裁判でも離婚が認められやすくなるんです。「時間をおけば気持ちが落ち着くはず…」って思って何もしないと、むしろ逆効果かもしれません。
別居してる間に新しい世界が広がる
夫婦でいるときは見えなかった「外の世界」が、別居すると一気に広がるんですよね。
💔 別居後によくあるパターン
✅ 新しい恋愛が生まれる
これは結構あるあるですが、別居中は寂しくなるんですよね。なので人と話したくなるし、連絡取りたくなる。なんか久々に異性とちゃんと話したら楽しい…」とか、そんな気持ちになることも。だけど古い友達には連絡し辛いから、新しく出会った人と連絡するうちに恋愛へ発展なんてことも多いです！
✅ 家族や友達に背中を押される
実家に戻ったら、親から「もう無理しなくていいんじゃない？」と言われたり、友達に「それって一緒にいる意味ある？」って言われたり…。「もう離婚した方がいいのかも」って思い始めるきっかけになることも。
✅ 一人の生活が快適すぎる
自分のペースで暮らせるって、想像以上にラクだったりするんですよね。私は大好きな映画・ゲーム・漫画などの一人時間を満喫してました。「こんなに気楽なら、このままでもいいかな」って思い始めると、もう戻る理由がどんどんなくなってしまいます。
✅ 新しい趣味をみつける
自分の時間が十分に確保されるので、新しい趣味などがみつかりやすい時期です。私も新しいゲームソフトを買ったり、筋トレしたりしていました。
実際、どのくらいの夫婦が別居後に離婚してるの？
統計的に見ると、別居した夫婦の約70％が最終的に離婚していると言われています。期間が長くなるにつれて離婚率もあがります。
私も4年別居して離婚することができました。
📊 別居期間ごとの離婚率
- 半年以内の別居 → 30～40％（まだ修復の余地あり）
- 半年～1年の別居 → 50～60％（離婚の可能性がグッと上がる）
- 1年以上の別居 → 70％以上（ほぼ離婚まっしぐら）
この数字を見ると、「別居＝ほぼ離婚」と言われるのも納得ですよね。
特に以下のような夫婦は、離婚に至りやすい傾向がありますのでご注意ください。
⚠️ 別居後に離婚しやすい夫婦の特徴
- もともと会話がほとんどなかった
- 「やり直すための努力」をどちらもしていない
- 片方がすでに「もう終わり」と思っている
- 経済的に自立していて、配偶者のサポートが不要
別居しても離婚したくない場合はどうする？
「やっぱり関係を修復したい！」と思っているなら、以下のことを意識してみてください。長期的な別居はおすすめしませんよ～
私はお互いの冷却期間ということで、最初は戻るつもりで別居しました。
別居の目的をハッキリさせる
ただ「距離を置こう」じゃなくて、ちゃんと目的を決めることが大事。
✅ 冷静になるための時間を作るための別居
✅ 夫婦関係を改善するためのステップとしての別居
✅ 問題解決の糸口を探すための別居
この目的がないと、ただの「離婚準備期間」になっちゃいます。
別居中もコミュニケーションを完全に断たない
💬 LINEや電話で適度に連絡を取る
👫 たまには直接会って話してみる
🗣️ 夫婦カウンセリングを受けるのもアリ
「もう関係が終わった」と思われないように、完全に疎遠にならないことが大切。
「戻る可能性がある」ことを伝えておく
相手が「もう無理かな」と思ってしまう前に、「まだやり直したい気持ちがある」ことをちゃんと伝えましょう。
まとめ：別居＝離婚ではないけど、可能性はめちゃくちゃ高い
別居＝100％離婚ではないけど、現実的には「そのまま別れる夫婦がほとんど」というのが実情。
「まだやり直したい」と思うなら、ただ距離を置くだけじゃなく、ちゃんとアクションを起こすことが大事。逆に、「もう無理かも」と思うなら、新しい人生に進む選択肢もあるかもしれません。
どっちを選ぶにしても、後悔のない決断を！
