- 言ったことを覚えていない
- 話が噛み合わない
- 仕事の相談にならない
- すぐ感情的になる
夫婦の会話がうまくいかないと、ほんとストレス溜まりますよね。このあたりの問題が続くと、「もう会話するのもしんどい…」ってなりますよね。
そいいう私も、前の嫁は何度説明しても理解してもらえなかったり、すぐ感情的になって、まともに話し合いができなかったです。めちゃくちゃ気持ちは分かります。
そんな状況が続くと、夫婦でいること自体が疲れる原因になりますよね（泣）
この記事では、そんな 男性のための、ストレスを少しでも減らすための対策を紹介していきます！ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです。
夫が言ったことを覚えていない
これお願いって言ったよね？って頼んだことを忘れられると、ほんと 「何回同じこと言わせんだよ…」 ってイライラしますよね。
こっちは仕事して忙しいんだから、フォローさせるなよと思います。
でも、そもそも 人によって記憶の仕方や優先順位のつけ方が違う こともあるので、「忘れることを前提にした対策」をしてみると、少しラクになります。
赤ちゃんや動物を扱う感じで接すると、ストレスも減りますよ
伝え方を工夫する
重要なことは短く明確に伝える・・・「あとでやって」ではなく、「今日の19時までに○○やっておいて」 のように具体的に言う。
リマインダーを活用する・・・LINEやメモに残しておけば、「言った・言ってない問題」を防げる。
「忘れる前提」で仕組みを作る
カレンダーやToDoリストに書く・・・頼んだことを見える化 すれば忘れにくい。
「やったら報告」を習慣にする・・・「終わったら教えてね」と伝えると意識しやすくなる。
「話が噛み合わない」ストレスを減らすには？
夫婦で話をしていて、「なんでこんなに会話がズレるんだ？」 と思うことありませんか？
こんな感じのやり取りが続くと、イライラが限界突破 しますよね。
話の論点を整理する
今この話をしてると都度確認する・・・「それは置いといて、まず○○の話ね」 と軌道修正する。
具体例を使って説明する・・・「たとえば○○みたいなことだよ」とイメージしやすくする。
相手のペースに合わせる
理解度に応じて話すスピードを変える・・・もしかしたら、「説明が早すぎて理解が追いついていない」 だけかもしれない。
結論を先に伝える・・・「○○が問題なんだけど、どう思う？」 と端的に話すとズレにくい。
仕事の相談にならないときは期待しすぎない
仕事の相談したいのに、まったく役に立たない…
意見を求めても的外れなことばかり…
これ、夫婦間では意外と あるある ですよね。
そもそも 仕事の考え方が違う場合、相談しても期待通りの答えは返ってこない ことがほとんど。
「話を聞いてもらうだけ」と割り切る
アドバイスを求めるのではなく、頭の整理のために話す・・・「意見がほしい」というより 「話してスッキリする場」 と考える。
共感だけ求める・・・「そうだね」って相槌を打ってもらうだけでも、意外と気が楽になることも。
相談ではなく「決定事項を伝える」
「○○しようと思うんだけど、どう思う？」 より、「○○するつもりだけど、何か意見ある？」 のほうが話がまとまりやすい。
→ 仕事の相談相手としての期待を下げると、ストレスが減る！
すぐ感情的になる妻と冷静に話す方法
「論理的に話したいのに、すぐ感情的になって話が進まない…」
このパターンは まともな議論ができず、ケンカに発展する原因 になりますよね。
話すタイミングを選ぶ
- 疲れているときや機嫌が悪いときは避ける
- 「落ち着いているときに話す」 のがポイント。
- 「今この話をしても意味がない」と思ったら、後にする。
文字で伝える
- 口頭だと感情的になりやすいので、LINEやメモを活用
- 書くことで冷静に考えられることもある
「冷静になれないなら話し合いをやめる」ルールを作る
- 感情的になったら話を中断する約束をする
- 「落ち着いたらまた話そう」 と言える関係を作る。
まとめ：ストレスを減らすために「期待しすぎない・伝え方を工夫する」
「言ったことを覚えていない」「話が噛み合わない」「相談にならない」「すぐ感情的になる」
この辺の問題は、一度や二度じゃなく、繰り返されることで どんどんストレスが溜まっていく んですよね。
ただ、相手を根本的に変えるのはほぼ不可能 なので、
- 期待しすぎない
- 伝え方を工夫する
- 話し合うタイミングを選ぶ
このあたりを意識することで、少しでもストレスを減らしていきましょう！
